四、指甲打磨用品

三色抛光条：在外形上包括不同的大小和形态，通常含有三个抛光平面，可以将指 甲表面的波浪纹打磨光滑，增加指甲的光泽度。应用的时候要注意，一般采用快速地来 回打磨的方式，这样做的目的是使指甲平面具有玻璃般的亮泽。

抛光海绵：与干粉指甲或膏状指甲油配合使用，用于指甲的打磨抛光。抛光时要始 终沿一个方向进行，切忌来回打磨，海绵用后必须更换。

打磨砂块：类似长方体海绵，表面贴有砂纸，与油配合使用打磨水晶指甲（仅用于 水晶指甲的打磨）。

修甲砂条：一个上下表面均有粗糙纹理的金刚砂砂条是打磨指甲的最好选择，具有 细致纹理的金刚砂砂条可用在修甲程序的最后，将指甲打磨光滑。

磨砂条：用于修整指甲形状的工具，有大小号码之分，号码越小磨砂条越粗；号码 越大，磨砂条越细。60〜100号磨砂条适合打磨假指甲，自然指甲打磨可选择180 ~ 12 000号的磨砂条。

60号磨砂条：最粗，具有超强的磨损性。

80号磨砂条：具有极强的磨损性。

100号打磨砂条：颗粒较粗，用于水晶指甲服务中大面积的打磨，也用于修整水晶 指甲的形状。

180号打磨砂条：颗粒较细，用于指甲皮周围和水晶指甲顶端的打磨，使其更加光 滑平整。    .，

320号打磨砂条：柔软。

400号打磨砂条：极柔软。

4 000号打磨砂条：柔软，亮泽。

12 000号打磨砂条：极亮泽。

脚砂板：去除脚上的老茧用。

砂棒：用于去除天然指甲上的凸起和皮肤上的污点。

指甲砂铿：仅用于天然指甲，一端颗粒较粗，另一端较细。

在打磨过程中，如使用电动打磨机，只能打磨指甲前缘，切不可打磨甲床部分的指 甲主体，以免高温烧伤甲床。

第二节美甲常规消毒

一、清洗器具

首先，使用流动的冷水冲洗所有器具，然后再用肥皂和温水彻底清洗，以乳化表明 污垢，舒缓其表面张力，洗刷工具的各个凹槽及其他需要打开的地方。

二、    用清水清洗器具

用清水洗去残留皂液。肥皂会使大多数消毒剂无效。使用温度足够高的温水，可以 轻松洗去残留的皂液。使用干净或一次性毛巾，将器具彻底擦净。

三、    将器具完全浸泡在消毒液中

重要的是应在使用消毒液浸泡器具之前解除其表面张力，否则器具将仍处于污染状 态。另外，还会污染消毒液。将器具浸泡在盛有医院专用消毒液的容器中（通常为10 分钟）。如果溶液出现浑浊，则表示溶液已受污染，必须将其换掉。确保皮肤不与各种 灭菌剂接触，可以使用各种夹钳和胶皮手套。

四、    用皂液洗手

首先用皂液仔细洗手，然后用清水冲净，再用干净或一次性毛巾擦干。皂液比肥皂 块更卫生，此外，肥皂盒也会滋生各种细菌。

五、    冲洗器具并使用干净或一次性毛巾擦干

使用各种夹钳或佩戴手套从消毒液中取出器具，再用清水洗净并用干净或一次性毛 巾擦干以防生锈。

六、    其他物品消毒

将消毒过的工具分别以塑胶套包起来，并放入消毒柜中备用。对美容院地板、抽水 马桶消毒，可使用一般家用消毒品。

◎事先应注意的安全问题

遵守国家有关安全标准，保持工作环境的安全。

注意保质，计量化学药剂时要小心准确。

稀释化学药剂时要注意通风，同时戴橡胶手套与护目镜。

每一容器都要贴上标签。

详读并依照说明书使用。

不要吸入化学药剂或溶液所散发出的烟。

稀释化学药剂时应避免溢出。

◎使用消毒剂及杀菌剂的注意事项

工作前必须先洗手并做消毒。

工作场地以及所有使用的工具都要保持清洁与卫生。

东西要放好，避免意外溢出或打破。

工作完毕后，用过的工具及工作场地必须彻底清洁与消毒。

为了避免传染，从容器中取物时不可用手拿。可用儀子夹取，没用完的产品 绝对不可再放回罐内。

消毒剂及杀菌剂必须封好放在安全的地方，同时贴上标签，不要和其他的瓶 子弄混。

使用杀菌剂时最好戴上橡皮手套，并注意通风是否良好。

指甲外形及结构

第一节指甲的基市橱造

指甲是手指第一节背侧上的一片角质结构，和毛发、汗腺、乳腺、牙齿一样，在解 剖学上称作皮肤衍生物，它是由一种名叫角蛋白的脆弱的纤维物质构成的。

指甲由甲根部的甲母组织产生，营养由卞面的甲床中的血管供血，每周平均长 0.5 - 1.2mm,指甲在夏天长得快，白天比夜间长得快，男子比女子长得快。

指甲是由甲盖、甲床、甲沟、甲游离缘、甲皱、甲根、甲基、甲弧、指甲前缘和指 皮十部分构成（图4-l）_e

甲盖（nail plate,又称甲身、甲体、甲板）甲板也就是指甲，位于指皮与指 甲前缘之间，为透明无色的角质板，甲盖附着在甲床上，位于甲床上方，由位于支甲根 部的甲母构成，是由几层坚硬的角蛋白细胞组成，本身不含有神经和毛细血管。它能 起保护甲床作用和显示作用。清洁指有缘下的污垢时不可太深入，以免伤及甲床或使甲 盖从甲床上松动，甚至脱落。

甲床（nail bed,有的叫甲托）甲床位于指甲下方，为甲板底下结构，是支撑 指甲皮肤的组织，与指甲紧密相连，供给指甲水分和营养。由于含有大量的毛细血管和 神经，所以甲床呈粉红色。

甲沟（nail groove）和指墙（nail wall）指甲与指上皮肤相邻部分，甲沟位 于指甲左右侧，称为甲沟，起保护指甲两边的作用。指墙则是甲沟处的皮肤。脚趾甲的 结构大致与手指甲相同。甲沟如果太干燥，便容易长出肉刺。

甲游离缘（微笑线、甲前板）甲游离缘就是在指甲（尖）与甲床接近要脱离关 系的边缘，也就是活指甲快要变成死甲的地方，称为游离缘，它起保护指甲外边缘的作用。

甲皱（甲后板、指甲后缘）甲皱位于指甲的后上方，起保护新生甲的作用。

甲根（nail root）甲根位于皮肤下面，较为薄软。其作用是产生新的指甲细胞， 推动老细胞向外生长，促进指甲的更新。

甲基（matrix）位于指甲根部，新生甲的后下方，含有毛细血管、淋巴管和神 经，因此极为敏感。其作用类似于土壤，甲基是指甲生长的源泉，起产生组成指甲的角 蛋白细胞，生长新指甲的作用，甲基受损时，使指甲停止生长或畸形生长。甲基主要是 在某个器官变化的基础上，它可以随着某个器官的变化而改变某个新生指甲的形态。因 此做指甲时应极为小心，避免伤及甲基。

甲弧（lunula,又叫甲弧影、半月区、甲半月弧、月痕等）甲弧位于甲根与甲 床的连接处，是位于指甲根部白色像半月形的地方。需要注意的是，甲盖并不是坚固地 附着在甲基上，只是通过甲弧与之相连。

指甲前缘（free edge,也叫指甲尖）和指芯（hyponychium）指甲前缘是指 甲顶部延伸出甲床的部分，指甲前缘下的薄层皮肤叫指芯。打磨指甲时应注意从两边向 中间打磨，切勿从中间向两边来回打磨，否则有可能使指甲破裂。指甲前缘由于下方没 有支搽，缺乏水分及油分，所以容易裂开。

指皮（cuticle）和指甲后缘（.eponychium）指皮是覆盖甲根上的一层皮肤， 它也覆盖着指甲后缘。指甲后缘是指甲深入皮肤的边缘地带。

指甲生长和健康状况取决于身体的健康状况、血液循环情况和体内矿物质含量。正 常的指甲外观光泽红润，坚韧呈弧形，压其末端，甲板呈白色，放开后立刻恢复红润色， 表明气血充足，气血运行通畅，身体健康。

指（趾）甲位于手指、足趾远端的背侧面，是表皮角质层细胞增厚而形成的板状结 构。露在外面的部分称为甲体，甲体深面部分称为甲床，藏在皮肤深面部分称为甲根。 甲根的深部为甲母基，甲母基是甲的生长点，需拔甲时不可破坏甲母基。甲根浅面和甲 体两侧的皮肤隆起，称为甲皱漿。甲皱裝与甲床之间的沟，称为甲沟。甲沟损伤感染， 局部肿痛，称为甲沟炎。

指（趾）甲处于一直不断的生长期，指甲生长速度平均每0 0.1 mm,当甲受伤脱 落或手术拔除后，新甲从甲根部生长到完全恢复正常形态约需100天。指甲的生长在各 指间也有差异，一般是指头愈长，指甲长得愈快，因此从快到慢依次为中指、示指、环指、 拇指和小指，右手的比左手快些，青壮年人比幼儿和老年人长得快，夏季比冬季长得快。 趾甲的生长速度为指甲的1/3 ~ 1/2,约为每天0.035 - 0.05 mm, 一个趾甲从基底 长到游离缘需要6〜9个月。在某些疾病中，如银屑病、甲周炎、先天性鱼鳞病样红皮病、 特发性甲剥离症等，甲的生长明显快于正常生理生长，相反，在麻疹、重症流行性腮腺 炎和黄甲症候群，甲的生长速度就慢得多。

第二节指甲的形状

指甲的形状一般有五种，每个人由于指甲的形状、指甲的强度和手指的外形各自都 不同，因此把握住指甲基本的5种类型特征，就能很好地根据自己的特点选择自己手指 的美甲方案，指甲的形状如图4-2所示。

图4-2指甲的形状

方形甲 这种类型指甲强度最大，该形状比较适合选取。一般来说，方形指甲个 性化及带领潮流，不易断裂，比较受职业女性和白领阶层的喜欢。

方圆形甲这种类型指甲强度较大，方圆形的指甲前端和侧面都是直的，棱角的 地方成圆弧形轮廓，这种看上去很结实的形状会给人以柔和的感觉，对于骨节明显，手 指瘦长的顾客，方圆形可以弥补不足之处。

圆形、球形甲这种类型指甲强度适中，适合于手比较小和手指微胖的人。

椭圆形甲椭圆形的指甲，从游离缘开始，到指甲前端的轮廓呈椭圆形，属传统 的东方甲形。这种类型指甲强度不大，可根据情况将指甲的厚度稍稍磨薄，可给人一种 薄而且光滑的感觉。

尖形甲这种类型指甲强度最小，须在各种场合注意保护。这款形状的手可给人 一种小而且漂亮的感觉。尖形指甲由于接触面积小，易断裂，而亚洲人的甲形较薄，不 适合修成尖形。

第5章

手足的护理与指（趾）甲修护

第一节手足皮肤的特点

一、    皮肤的构造及特点

皮肤内有产生皮脂的皮脂腺和产生汗液的汗腺。如果从这两条腺里不断地分泌出适 度的脂肪和水分，皮肤就会湿润、光滑而洁净。

皮脂腺与毛穴连接，含有清除各种纤维和旧角质的胆固醇等物质。汗腺是一独立的 长管，能不断地分泌岀汗液，汗液里含有微量的似尿成分和乳液，这些东西有清除角质 的作用。

• ♦

二、    区别不同类型皮肤的方法

人的皮肤随着人的年龄的增长和健康状况的变化而不断发生变化。皮肤大体分三种 类型。

（一）    中性（正常）皮肤

中性皮肤是指皮脂及汗液的分泌正常，表面平滑，皮肤细腻，有光泽，不起粉刺， 不发黏的皮肤。

受气节的影响，中性皮肤到了夏季会趋向油脂型，冬季趋向干燥型，然而，只要正 确地进行保养，便会经常保持皮肤的嫩润细腻。特别是夏季，洗脸后应用收敛剂使皮肤 绷紧，化起妆来化妆物不易脱落，底色也容易涂得均匀。在有冷气设备和暖气设备的室 内皮肤容易干燥，可把乳液和棉纸带在身边，随时擦抹，防止皮肤干燥。

（二）    干性皮肤

干性皮肤在洗脸后，皮肤发胀，没有光泽，用手触摸时有紧绷的感觉，常年呈现粗 糙状态，特别是冬天更加粗糙，并出现小皱纹，脸的表面就像擦了一层粉。但是干性皮 肤不易长粉刺或瘗疮，比较便于保养。

干性皮肤由于皮脂的分泌量较少，所以就形成皮肤的干燥。特别是眼睛及嘴唇周围， 容易出现小皱纹，如果不注意保养，皱纹就会越来越明显。脸部轮廓也容易松弛，变得 苍老。干性皮肤也不易化妆，化妆物常因皮肤呈干性状态而脱落，如果经常补充适度的 润滑油和水分，就会变成中性皮肤，趋向正常。干性皮肤的人，到了冬季，要经常进行 按摩，以增加皮肤的运动功能，这是保养干性皮肤的基本措施，同时还可防止皮肤老化。

（三）    油性皮肤

油性皮肤是因皮脂分泌过多，导致皮肤油脂过剩，使整个皮肤的表面呈现闪光的状 态，尤其是鼻子周围及前额，由于皮脂过剩，容易长粉刺和瘗疮。年轻人长粉刺，主要 是因毛孔被皮脂堵塞受细菌感染所造成的。

油性皮肤的保养方法，首先要做到保持其皮肤的清洁。每次洗脸时，要用毛巾擦洗 脸的各个部位，直至干净无污为止，然后用手指在脸部轻轻按摩。如果遇到皮肤分泌不 正常时，可使用含大量酒精的化妆水，这种化妆水有调整皮肤分泌不正常的功能。

（四）    过敏性皮肤

过敏性皮肤的特点受客观条件制约着，因華节不同而引起气温的变化，对于有的人 的皮肤就容易出湿疹，长粉刺，这种皮肤就是过敏性皮肤。这是由于过敏性皮肤易受合 成纤维的沾染和对紫外线照射防御能力弱的原因所造成的。

患有过敏性皮肤的人比较多。这种类型的皮肤在使用化妆品时要格外注意，使用前 必须先在手臂上涂一小块做试验，如果出现红点或有瘙痒感时，就停止使用。

皮肤组织具有自我更新的能力，但表皮层内缺少血液供应，营养状态较差。皮肤的 衰老与年龄、激素水平、日晒等因素有关，氧自由基在皮肤老化的过程中起重要作用。 表皮角质层的水分主要以结合态存在于角质细胞间的脂质结构中。脂质中的极性成分、 非极性成分与水分子一起组成乳化体系，在一定条件下保持动态平衡。表皮的角质层是 透皮吸收的主要屏障，氮酮等物质具有促进透皮吸收的作用。

三、皮肤的生理特点

（一）皮肤的新陈代谢与老化更新

皮肤具有不断自我更新的能力，是身体各组织中代谢较为活跃的组织之一。随着老 化的表层角质脱落，基底细胞不断分裂、增殖，向上移行。在这一过程中细胞内蛋白角 化形成新的角质。由于表皮没有毛细血管网，机体内的营养物质不能直接输送到该处， 而只能以组织液的形式由皮下组织渗透进入。故表皮的营养状态相对较差，一旦受到外 界损伤或营养失衡后，单靠渗透过来的营养素修复较慢。因此，强调皮肤的日常保养就 显得更加重要。

青春期后皮肤组织即开始出现退化萎缩的迹象，这一过程从中年起加速发展。皮肤 表面干燥、粗糙，皮层疏松、下垂，出现皱纹，尤其以面部眼眶周围为甚。衰老皮肤的 主要组织学改变为以下几点。   

皮肤（尤其是表皮）的含水量减少。

真皮结缔组织的主体一胶原纤维明显减少、液化、变性，并以一种坚硬的形 式凝固在一起，使皮肤失去韧性和弹性。

皮肤变薄，皮下脂肪层萎缩。

这些改变与体内激素水平逐渐下降有关。皮脂腺、汗腺等的新陈代谢功能减慢，皮 下毛细血管网减少，皮肤得不到充分的营养和滋润。再加上长期日晒等外界因素的影响， 使皮肤逐渐失去活力。实验研究证明紫外线照射能使表皮颗粒细胞中的DNA、RNA及 蛋白质合成受到抑制，并能抑制细胞分裂。真皮结缔组织中的胶原成分是维持皮肤充实 且具弹性的主要物质。由于长期日晒胶原发生变性并显著减少，导致皮肤起皱、松弛及 其他老化现象。

氣自由基在致衰老过程中起着重要作用。自由基是人体把糖和氧变成能量这一过程 中的副产品，主要在线粒体产生。自由基可造成细胞膜系统的氧化损伤，影响膜功能和 通透性。自由基不仅破坏人体不可缺少的蛋白酶和携带基因密码的分子，而且损坏制造 能瞅的线粒体本身。在衰老动物体内，可能有一半的线粒体丧失了正常的功能。

机体具有抗氧化防御系统，以保持自由基的生成与消除之间的动态平衡。抗氧化系 统的功能状况与营养、食物有着密切的关系。蛋白质、脂类、糖类、维生素和无机盐等 均可以影响机体自由基的产生及自身抗氧化系统的功能。当人体补充维生素E、维生素 C、胡萝卜素、硒等营养素后，可提高自身清除自由基的能力。

（二）皮肤如何贮存和保留水分

皮肤，其是青年人的皮肤中含有大量的水分，从而使皮肤外观丰润、细腻，富有弹 性和生命力。当角质层的含水康在18%〜20%时，皮肤看起来光滑而润泽，当水分在 10%以下时，皮肤变得干燥、粗糙，水分再减少，则皮肤龟裂。

角质层的水分存于何处呢？细胞生物 学研究发现角质层中的水主要以结合态存 留于细胞间的脂质中，这些脂质以多层状 结构形成贮水的分子基础。脂质中的极性 成分、非极性成分与水分子一起组成乳化 体系，在一定条件下保持动态平衡，而正 常表皮的保水能力主要取决于角质细胞间 隙脂质的构型（图5-1）。

        表皮的保水能力主要取决于2个基本 因素：皮脂膜的防蒸发和天然润湿因子的 吸水能力。皮肤表面均匀展布着一层皮脂 膜，它是皮脂和汗液的混合物。由乳酸、 氨基酸、尿素、尿酸、盐分、中性脂类和 脂肪酸等成分组成，具有滋润皮肤、防止 水分过度蒸发以及调节皮肤表面pH的作 用。角质层中能与水分子结合的成分就被称为天然保湿因子，而非过去所认为的游离脂 肪酸、尿素、糖类和无机盐成分。

（三）透皮吸收

皮肤限制体内外物质交流的主要屏障作用来自于角质层的紧密结构。体外物质透过 角质层的速度也是经皮吸收的主要限速步骤。但角质层也不是铁板一块，某些物质在一 定条件下也可以有选择地透过角质层。一般而言，分子量小于300,带正电的物质，如 果兼具脂溶性和一定水溶性则易于渗透。如能改善角质层的通透性可极大提高经皮吸收 率。主要的经皮吸收途径有2条：经角质细胞和经细胞间隙（图5-2）。

脂质水    胆碱神经酰胺 脂质角蛋白

图5-2经皮吸收途径

角质细胞占皮肤表面积的99%,而细胞间隙仅占1%。过去认为透过角质细胞这一 途径是经皮吸收的主要通道，最新的观点则认为细胞间通道更有意义。特别是在一些促 渗物质被发现以后，对角质细胞间隙结构的研究证实了这一点。促渗剂能可逆地改变脂 质的排列构型，使细胞间通道的透过能力增大，从而有利于利用药物或营养素透过角质 层发挥作用。而当不再使用促渗剂时，角质层的通透性则又恢复常态。氮酮作为一种新 型促渗剂，应用范围日益扩大。它能增加皮肤、黏膜对多种物质的通透性，没有副作用。 氮酮仅作用在角质层，其分子嵌于角质细胞间隙脂质多层结构之间，增加角质层储水能 力，对亲水能力强的物质吸收提供了一个潜在的库；而一定量的氮酮定位于活性剂的甲 基区，使脂质双层的储水性区域体积加大，为疏水性物质的溶解提供了一个潜在的库。 通过角质层的细胞间隙是透皮物质的主要转运形式，长时间转运后角化细胞也倾向于吸 收一些物质，主要是在表层的角质，而中间及深层的角质细胞角蛋白的构象没有什么变 化。另有一些天然促渗剂，其作用原理、促渗效果均与氮酮近似（图5-3）。

图5-3促滲剂的作用

影响经过皮肤吸收的因素

一般说来护肤品即是皮脂的仿生品，其基本功能是保水润肤。现代的护肤品中往往 添加一些维生素、抗衰老剂等生物活性物质，以达到营养、抗衰老、防晒、祛皱、祛斑 等美容效果。某些剂型的药物也是通过透皮吸收的方式进入体内的，如抗高血压药、避 孕药、治疗皮肤病用药等。但这些物质怎样才能透过角质层进入皮肤，从而发挥作用呢？

取决于透皮物质本身的特性 如分子量、极性、脂溶性及水溶性等因素。

角质层对经过皮肤吸收的物质有储库作用角化细胞可储存部分物质，这些物 质一部分将被缓慢吸收，另一部分将被冲洗掉或被皮肤摩擦所带走。这种储库效应对于 遮光剂的设计具有重要意义。

剂型影响吸收 基质在一定程度上影响透皮物质的吸收过程。

对皮肤水合作用的影响：在一定条件下角质层能持续过量的吸收水分，称为水 合作用。吸水性基质和乳化基质具有吸水和含水特性，容易与皮肤分泌物混合、乳化， 有利于角质层处于水合状态，使其屏障作用减弱。

与基质的亲和力：当基质与透皮物质亲和力大并形成可溶性复合物时，从基质 中释放减慢.反之则亲和力小，释放加快，吸收增加。

透皮物质与皮肤接触面积：在双相基质中，如水包油型或油包水型，必须使营 养素能在外相中有较高的分配系数，以便该物质能与皮肤表面密切接触，利于吸收。

基质的pH：基质的pH能影响弱电解质的经皮吸收。当基质pH小于酸性物 质的pKa或大于碱性物的pKa时，该物质以分子形式存在，脂溶性变大，利于吸收。

4•促滲剤的作用见图5・3。

第二节手部指甲修形及护理

女性的双手，最容易泄露年龄的秘密。尤其经过了冬春两季，湿度的下降会导致双 手肌肤变得粗糙甚至蜕皮、爆裂。夏天，想恢复完美无瑕的纤纤玉手，手部的及时护理 就显得极为重要。

第一步清洁皮肤

在温水中滴入适量橄榄油，把双手完成浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙 现象，使角质软化。如果没有橄榄油，也可用3〜5滴白醋替代。水温不宜过高。

取适量含保湿成分的柔和洁手液清洁。轻轻揉搓至泡沫产生，清洁每一个细小部位， 最后用清水冲洗干净并擦干。滋养性的洁手液可以彻底清洁皮肤，且保持肌肤水分，不 会产生干涩的感觉。但洁手液停留时间不易过长。

选择含有蛋白质的磨砂膏混合手部护理乳液，按摩手背和掌部，蛋白质及磨砂粒能 帮助漂白及深层洁净皮肤，去除死皮和促进细胞新陈代谢。

第二步舒缓修护

用有舒缓作用的手部修护乳涂抹于手部，注意选择含有维生素及蛋白质的产品，能 帮助促进细胞新陈代谢及迅速改善皮肤弹性，令皮肤恢复柔软润泽。

第三步手部按摩

按摩之前先在手背上涂抹适量按摩膏（图5-4）。然后从手指尖到手腕向上揉搓， 直到手背充分吸收为止，两只手各反复10次（图5-5）_o

一只手平放，另一只半握。用手指的中间关节轻按手背骨并上下滑动（图5-6）_o

用一只手轻按另一只手的大拇指和示指间虎口穴，并以螺旋形滑动、旋转揉捏（图 5-7）。

用示指和中指关节在手侧上下滑动（图5-8）₀

打开手掌心后用另一只手托住，然后用大拇指用力推手指的根部，之后再从手 腕到大拇指和示指的方向往上推揉（图5-9）。

在打开手掌心的状态下，用另一只手握住除大拇指以外的四个手指向后仰，重 复做2 ~ 3次（图5-10）。

一只手扣住另一只手的手指间，用力按住空隙的部分并向后仰，反复做10次后 用拳轻叩击手掌（图5-ll）_e

最后用示指和中指夹住手指，从根部向指尖螺旋状旋转拉伸，每一根手指都按    摩到指尖。

涂搽较油性的滋润护肤膏于手背上的指节及粗糙位置，可软化粗糙皮肤及关节部位, 还能充分滋润防护。再混合护手霜及手部按摩油按摩双手。

图5-11手掌按摩（三）

第四步深层护理

做15分钟的手膜，使双手在与空气隔离的情况下，彻底吸收手膜中的滋润美白成分， 深层滋润手部肌肤。涂上手膜后，用保鲜膜、热毛巾或棉手套包裹约10分钟，有助巩 固皮下组织及深层滋润肌肤。

第五步完美保护

最后涂搽防皱润肤霜，选择含有维生素及蛋白质的产品，这类产品能加强润泽肌肤， 锁紧已经吸收的养分，促进细胞新陈代谢，迅速改善皮肤弹性，让双手皮肤迅速恢复娇 嫩柔滑。将润肤霜均匀涂抹在手背上，轻柔按摩5分钟直至吸收。从容而柔和，力度不 易过大。

护理小贴士

每星期两次深层洁净手部肌肤。可以帮助漂白肌肤、清除死皮及促进新陈代谢。

然后搽适量护手霜，可滋润及补充手部肌肤水分，但如要改善“主妇手”问题， 则应早晚使用滋润性的防护膏。

涂抹润手膜包裹约10分钟，透过热力加强手部肌肤吸收营养物质，令双手恢复 柔滑润泽。

每天早晚使用护手霜。    . ,

保持指甲干燥清洁，这样可以防止细菌或其他微生物在指甲内聚集，引起感染。

一些美甲产品含有挥发性溶剂，如酒精和甲醛，它剥夺了健康指甲所需的重要 营养元素，因此要慎选甲油和去甲水，最好选用无丙酮(Acetone-free)成分的去光水， 因为丙酮除了会让你的指甲变得脆弱之外，还会在指甲上留有一层白色雾状物。

如果脚趾甲很厚，难以修剪，就要在温水中泡脚(可以在水中加入少许盐) 5 ~ 10分钟，待趾甲变软后再修剪。

凡士林滋润度高，是很好的护手和护甲产品，在夜晩就寝之前，适量涂抹在手 指及指甲上，轻轻按摩，长此以往，指甲会如粉色珍珠般有着美丽的光泽。

不能过于频繁地美甲。指甲表层有一层像牙齿表层釉质一样的物质，能保护其 不被腐蚀。美甲时把指甲表层铿掉，手指甲就失去了保护层，对酸性或碱性物质的腐蚀 失去抵抗力。因此经常美甲会引起指甲折断，颜色发黄或发黑。

洗手时动作应轻柔，避免用硬毛刷刮到指甲或粗暴地用指甲刮硬物，这样会使 指甲变脆弱，并且还会造成指甲上翘，脱离甲床。

H.在搽护手产品时，也应对指甲周围的死皮做适当护理。

血液循环不良不仅使双手出现斑点、青紫，指甲也呈青色，应充分按摩，加强 血液循环，使血液流动到双手及甲床，使之恢复健康光泽。

做家务时应戴橡胶手套，避免化学物质对指甲的伤害。

涂有色甲油时应先涂一层保护用的无色指甲油，避免指甲油里的色素沉积在指 甲表面。对于有沉积现象的指甲，应让它自动脱落，这是最好的处理方法，不要使用漂 白剂漂白指甲。

不要咬指甲，这是不好的习惯。

不要把指甲当成工具使用，应使用相关的专门工具。

少戴假指甲，因为真假指甲间容易隐藏污垢，给细菌繁殖提供条件，而且真指 甲长期被覆盖在假指甲下，会变得脆弱易折断。

第三节足部跟甲的修形及护理

足部虽不需像手那般抛头露面，可藏身于鞋袜内。但若不勤加保护，很可能会出现 局部硬皮、脱皮、长茧的现象。所以定期的美足护理是必需的，同时还应注意双足的美观。

一、    美足护理过程

将双足洗净，抹上角质霜。

用刮脚石去除脚底部及周围的厚皮。

用指甲刷去除趾甲内的污垢。

用棉花棒沾湿后将趾缘周围擦干净。

用指甲剪剪出方形或椭圆形的趾形。

涂上指甲油。

护理过程需注意以下问题

趾甲上彩前，用分趾器把脚趾头撑开。

趾甲边沿应修成方形或椭圆形，不要修得太圆，免得两边趾甲太深入肉中。

处理硬皮的方式为先泡温水，将硬皮老茧慢慢磨除，且需磨好几次，才会收效。

修剪时，不要造成外伤，以免引起细菌感染。

剪趾甲周围的硬皮，不要用指甲剪剪去，否则还是会再长出来，会越长越厚。

趾甲下方的脏污需适度清理，但勿挖得太深入，以免造成“甲床分离症二

二、    足部趾甲的修形步骤

清理趾甲软皮

当趾甲边出现特别多死皮，只需一支软皮甲油，以去除趾甲旁的死皮，用法十分简 单，只要在甲边涂上，待10秒后便可用棉花抹去死皮，用软皮剪剪除肉刺，使脚趾看 上去更清洁。

不可勉强推压软皮。变形的脚趾甲更需耐心保养。按摩时需保持趾甲的正方形状， 并使左右对称。躬除多余的软皮后一定要涂抹保养油或化妆水滋润。

（二）    卸除趾甲油

将化妆棉沾上去光水，敷在趾甲上数秒，待指甲油溶解后，再由软皮边缘往趾甲尖 擦拭。不易卸除的部分，就将化妆棉绕在小木棒上，沾去光水擦掉。修剪脚趾甲，两侧 不剪，中央修成方形。将指铿刀与趾甲呈90°来回修整。先用细致的浮石搓磨趾甲表面， 然后用指铿刀的细致面磨光。这样除了可以烘托指甲油的色泽，还可以使指甲油持久不 褪色。

（三）    磨砂净色素

足跟部经常与鞋摩擦，所以容易聚积厚厚的死皮。热水浸泡后，脚上的老厚角质及 皮茧都会软化，脚面部分的色素不均匀，会使双足肤色看来呈灰瘀色，用足部磨砂膏全 面做去角质护理，可使双脚肤色恢复白滑。以画圆圈的方式轻轻按摩双足5分钟，特别 是在脚底、脚踝等角质较厚的地方。如果皮茧过厚可以用浮石轻轻摩擦或用软化液将硬 皮软化。每周1〜2次。

待脚部皮肤恢复最柔软时，就可使用磨皮石去除脚跟死皮。用脚铿刀去除变黄的角 质。必须直握脚铿刀，横握会割伤皮肤，用脚底搓板搓磨脚后跟及边缘。弯曲脚掌，与 搓板呈90° ,这样就会磨得平均又省力。小地方的皮茧（如小脚趾的关节部分），以粗 面的指铿刀清除即可。用软毛的指甲刷清洁趾甲内的污垢及附着于皮肤的角质。

（四）    按摩护理步骤

用精油按摩脚心能够美容，其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴 位，促使肾上腺分泌更多的激素，加速其新陈代谢。而精油的吸收性是最好的，按摩一 次可以滋润2〜3天，比如选择排毒的玫瑰精油、对付足部多汗的茶树精油和治疗疲惫 双足的迷迭香精油等。

根据个人足部的疲劳程度，将适量的精油涂抹在足背及足底。按摩脚趾侧面，将 趾根轻轻往上拉。按摩脚趾甲尖，推压脚趾上端及趾甲体侧面，用指腹用力推压第一关 节，双手夹住脚掌。用拇指轻压并用其他四个手指轻压脚底，再由脚踝往趾根推压按摩。 由小腿肚向脚后跟方向按摩。用手指（也可用足部按摩器）就能让植物精油渗入，松弛 紧绷的皮肤，促进血液循环、活络筋骨，并能柔软表皮，补充肌肤的水分。

最后将指皮保养油涂于趾皮上并加以按摩，同时依次将底油、指甲油、亮油涂在趾 甲上。

足部护理基本步骤见图5-12至图5-25。